
BLOK III - szkolenie w kat. U14-U15
1 drużyna klubowa
Program szkolenia dla zawodników w wieku 13–15 lat w FC WARSZAWA to kluczowy etap w przejściu od szkolenia podstawowego do piłki na poziomie profesjonalnym. W tym okresie szczególną wagę przywiązujemy do intensyfikacji treningu technicznego, taktycznego, fizycznego i mentalnego, a także do budowania świadomości boiskowej, odpowiedzialności i dyscypliny sportowej.
Zawodnicy trenują w jednej wyselekcjonowanej drużynie klubowej, z indywidualnym podejściem oraz regularnym monitorowaniem postępów.
Główne filary szkolenia:
-
Technika pod presją: Zaawansowany trening techniczny w warunkach meczowych – z naciskiem na precyzję, szybkość działania i skuteczność w realnych sytuacjach gry.
-
Taktyka i rozumienie gry: Zawodnicy uczą się organizacji gry, poruszania się w różnych formacjach i analizowania sytuacji boiskowych. Kładziemy nacisk na podejmowanie trafnych decyzji w dynamicznych warunkach.
-
Przygotowanie fizyczne: Kompleksowy rozwój parametrów motorycznych: siły, mocy, szybkości, koordynacji i wytrzymałości. Treningi są dostosowane do indywidualnych potrzeb i pozycji zawodnika.
-
Odporność mentalna: Praca nad koncentracją, radzeniem sobie z presją, budowaniem pewności siebie i mentalności zwycięzcy – zarówno podczas meczów, jak i w procesie treningowym.
-
Drużyna i kolektyw: Budowanie zgranej drużyny poprzez komunikację, wzajemne wsparcie, zrozumienie ról boiskowych i współodpowiedzialność za wynik.
-
Indywidualizacja: Każdy zawodnik objęty jest cykliczną oceną, dostaje indywidualne cele rozwojowe i konkretne wskazówki do pracy. Trenerzy wspierają proces świadomego rozwoju piłkarskiego.
-
Inspiracja i zaangażowanie poza boiskiem: Zachęcamy do samodoskonalenia – oglądania meczów, analizy gry, aktywnego stylu życia i budowania nawyków właściwych młodemu sportowcowi.
Zawodnicy biorą udział w rozgrywkach MZPN (PZPN), turniejach oraz meczach kontrolnych. Najbardziej rozwinięci gracze są włączani do starszych kategorii wiekowych, co pozwala im mierzyć się z wyższą intensywnością i przyspiesza ich rozwój.