
BLOK II - szkolenie w kat. U11-U13
2 drużyny podzielone na roczniki
Program szkoleniowy w kategorii 10–13 lat w FC WARSZAWA koncentruje się na świadomym rozwoju zawodnika – poprzez pogłębioną naukę techniki, budowanie sprawności fizycznej i mentalnej oraz stopniowe wdrażanie zasad gry zespołowej i boiskowej odpowiedzialności.
Zawodnicy trenują w dwóch drużynach rocznikowych, w ramach tzw. BLOKU szkoleniowego, zgodnie z etapem ich rozwoju sportowego.
Główne filary szkolenia:
-
Technika: Doskonalenie kluczowych umiejętności piłkarskich – podania, przyjęcia, dryblingu, prowadzenia i strzałów. Treningi są zróżnicowane i progresywne, uwzględniające indywidualne tempo rozwoju.
-
Motoryka i fizyczność: Rozwój ogólnej sprawności: szybkości, koordynacji, siły i wytrzymałości – poprzez gry, zadania ruchowe oraz elementy treningu funkcjonalnego.
-
Taktyka: Wprowadzenie podstawowych zasad gry zespołowej, poruszania się po boisku i podejmowania decyzji w zależności od sytuacji. Treningi rozwijają świadomość przestrzenną i współpracę w grupie.
-
Współpraca: Budowanie relacji w drużynie, odpowiedzialności za zespół oraz umiejętności komunikowania się w trakcie gry – fundament tożsamości drużynowej.
-
Świadomość sportowa: Nauka właściwego przygotowania do treningu, dbania o regenerację, odżywianie i codzienne nawyki wspierające rozwój młodego sportowca.
-
Wartości: Kształtowanie podejścia opierającego się na szacunku, zaangażowaniu, fair play i dyscyplinie – zarówno na boisku, jak i poza nim.
Zawodnicy regularnie uczestniczą w rozgrywkach MZPN (PZPN), meczach sparingowych oraz turniejach ogólnopolskich i międzynarodowych. Najbardziej rozwinięci gracze są stopniowo wprowadzani do starszych kategorii, co stanowi element celowej ścieżki rozwoju i oswajania z wyższą intensywnością gry.